г. Тверь, ул. Крылова, д. 16

8 (4822) 65-65-31

День 1

Салат с тунцом

200 гр

белки - 21 г, жиры - 12,4 г, углеводы - 10,6 г

223,5 ккал

Зразы с сыром и грибами с булгуром

300 гр

белки - 30,8 г, жиры - 12,6 г, углеводы - 38 г

389,86 ккал

ИТОГО: 613,36 ккал, белки - 51,8 г, жиры - 25 г, углеводы - 48,6 г

День 2

Теплый салат с индейкой и картофелем

250 гр

белки - 43,7 г, жиры - 10,5 г, углеводы - 10,5 г

312,35 ккал

Зразы с сыром и грибами с булгуром

300 гр

белки - 30,8 г, жиры - 12,6 г, углеводы - 38 г

389,86 ккал

ИТОГО: 702,21 ккал, белки - 74,5 г, жиры - 23,1 г, углеводы - 48,5 г

День 3

Салат из свежих овощей

150 гр

белки - 1,5 г, жиры - 6,1 г, углеводы - 5,5 г

83,51 ккал

Стейк из горбуши с запеченным картофелем

350 гр

белки - 30,2 г, жиры - 24,2 г, углеводы - 20 г

421,02 ккал

ИТОГО: 504,53 ккал, белки - 31,7 г, жиры - 30,3 г, углеводы - 25,5 г

День 4

Теплый азиатский салат с индейкой

300 гр

белки - 21,9 г, жиры - 18,6 г, углеводы - 17,7 г

327,66 ккал

Биточки из индейки с овощами на пару

350 гр

белки - 35,1 г, жиры - 20,3 г, углеводы - 15,4 г

386,73 ккал

ИТОГО: 714,39 ккал, белки - 57 г, жиры - 38,9 г, углеводы - 33,1 г

День 5

Витаминный салат из красной капусты

150 гр

белки - 1,3 г, жиры - 7,3 г, углеводы - 10,5 г

113,63 ккал

Курица Карри со стручковой фасолью

350 гр

белки - 36,8 г, жиры - 7,1 г, углеводы - 17,2 г

280,61 ккал

Морковный пирог

100 гр

белки - 16,6 г, жиры - 7,5 г, углеводы - 20,8 г

217,8 ккал

ИТОГО: 612,04 ккал, белки - 38,1 г, жиры - 14,4 г, углеводы - 27,7 г

День 6

Салат с огурцом, маслинами и курицей

150 гр

белки - 14,5 г, жиры - 2,2 г, углеводы - 10,2 г

118,82 ккал

Медовая индейка с рататуем

300 гр

белки - 41,9 г, жиры - 20,3 г, углеводы - 11,6 г

398,73 ккал

ИТОГО: 517,55 ккал, белки - 56,4 г, жиры - 22,5 г, углеводы - 21,8 г

День 7

Салат из свежих овощей

150 гр

белки - 1,5 г, жиры - 6,1 г, углеводы - 5,5 г

83,51 ккал

Бифштекс из цыпленка с гречневой лапшой

300 гр

белки - 34,2 г, жиры - 22,3 г, углеводы - 20,8 г

422,93 ккал

ИТОГО: 506,44 ккал, белки - 35,7 г, жиры - 28,4 г, углеводы - 26,3 г

День 8

Салат из фермерских овощей с индейкой

300 гр

белки - 45,6 г, жиры - 15 г, углеводы - 14 г

374,9 ккал

Стейк из горбуши с овощами на пару

350 гр

белки - 22,6 г, жиры - 6,1 г, углеводы - 18,8 г

221,11 ккал

ИТОГО: 596,01 ккал, белки - 68,2 г, жиры - 21,1 г, углеводы - 32,8 г

День 9

Витаминный салат из красной капусты

200 гр

белки - 1,8 г, жиры - 9,8 г, углеводы - 14 г

152,38 ккал

Митболы из говядины с кускусом

300 гр

белки - 19,9 г, жиры - 22,3 г, углеводы - 47,5 г

472,53 ккал

ИТОГО: 624,91 ккал, белки - 21,7 г, жиры - 32,1 г, углеводы - 61,5 г

День 10

Салат с запеченным перцем

150 гр

белки - 6,1 г, жиры - 19,2 г, углеводы - 3 г

211,12 ккал

Фрикасе из цыпленка со стручковой фасолью

250 гр

белки - 22,7 г, жиры - 7,1 г, углеводы - 12,3 г

204,61 ккал

Морковный пирог

100 гр

белки - 16,6 г, жиры - 7,5 г, углеводы - 20,8 г

217,8 ккал

ИТОГО: 633,53 ккал, белки - 28,8 г, жиры - 26,3 г, углеводы - 15,3 г

Вы можете заказать рацион или сразу купить его.

В случае заказа рациона мы свяжемся с Вами в удобное для Вас время.

В случае покупки рациона Вы выбираете удобный вид доставки (курьером или самовывоз), оплаты (онлайн или при получении), а также количество дней.

При заказе рациона на срок от 5 дней действуют скидки:

от 5 до 19 дней - 10%

от 20 дней и выше - 15%.

Закажите сегодня до 17.00 и получите завтра!
При заказе после 17.00 текущего дня вы получите рацион через день.

Оставьте заявку на заказ рациона Полезный ужин и мы свяжемся с Вами в ближайшее удобное для Вас время

Написать лично менеджеру сервиса доставки рационов

Мария Дорошенко

Менеджер сервиса доставки рационов Café Family

Присылайте ваши отзывы и комментарии

Вид рациона:

Цена: руб.